内容摘要：陈女士，68岁，广州退休教师 。平时体质差，易感冒；有较严重的贫血、低血压和心脏病。家庭关系不和谐，长期心烦、失眠。2007年开始学习盘古文化，接触到区文伟的音乐，2008年参加区氏音疗实践，坚持五年多，现在睡眠改善了，心跳正常、血压稳定了，人精神了，长胖了。听区老师的诗词、歌词还解开了她的烦恼心结，懂得爱是尊重，是奉献，爱是要耕耘的。她主动去改善与亲戚僵持多年的关系，让精神得到解放，得到了快乐。
2007年7月我的同事云介绍我学习盘古文化，加入仁慈友爱的大家园，让我幸运地接触到区老师的音乐，从此后使我各个方面都得益非浅。
先从我的身体说起，以前我体质差，患有严重的贫血和低血压，晚上经常睡不着，即使睡着了也是多汗、易醒，醒后就听着座钟的敲打声等天亮。经常感冒、咳嗽，一咳就两三个月。曾几次因肺炎住院，要打青霉素消炎，一连打两个星期，肌肉都打肿了，更因药物的副作用引起心烦气躁。心脏功能也不好，心电图的T波明显改变，出现频发的早搏。记得2000年去美国探亲，我带了一大堆药，吃了还觉得头晕、心慌、胸闷的。
自从参加集体区氏音疗后，我除了经常参加小组及公园的音疗活动外，坚持天天在家音疗：每天坚持一小时以上静静地坐着听，平时做家务时开着机听，唱，晚上睡前听。初期多听音疗专辑的歌，后来多听《诵》、《诵2》。听的时候，我较用心跟着老师的声音去背歌词，《赏秋》、《悦春》、《颂夏》及其他大部分诗词都已能背诵。因用心投入理解歌词，就很少去想烦心的事了，心灵就渐渐地平静下来，心情变得愉快，睡眠质量好多了，每天是区老师的歌伴我入梦乡。半夜有时也会醒来，但只要在心中默默地吟唱几首老师的歌或诗词，不一会儿又能睡着了，再也不用听闹钟的滴答声了。去年我又去美国探亲，带去的药一粒也没吃。睡眠改善了，心跳正常了，血压稳定了，人精神了，长胖了。这是区老师的音疗的信息、能量给我带来了健康。
再讲我的人际关系。我是江苏人，丈夫是广东人。1985年随夫调入广州。由于职业关系平时不讲粤语，故对广州话既不会讲也不会听，生活习惯也有所不同，因此夫家的兄弟姐妹中有的对我有偏见，我的言行常受到他们评论。他们有些话说得不那么好听，我就难以接受。我觉得自己情感上、心灵上都受到伤害，觉得很委屈。与他们见面无话讲，也不愿意讲，多年来很少往来，关系不那么融洽。其实我正如老师歌词里所唱的：“……什么恨根、爱根、善、恶根，都是你心中种的因。……”我以前没有从自已的心灵、言行找原因，只顾自己的感受，总是埋怨他们。这是造成自己烦恼、怨恨导致彼此关系不融洽的原因。
“以仁慈善良为基本，以坦率友爱为胸怀”。是老师的歌解开了我的心结，让我懂得爱是尊重，是奉献，爱是要耕耘的。让我明白了对人对事要学会理解和宽容，学会換位思考，多些爱，少些恨。区老师已给我们树立了榜样。终于，我放开了胸怀，改变了态度，主动问候关心他们情况，不再斤斤计较。尽管有时他们还有不顺耳的语言，我也只是一笑而过。渐渐地他们也对我改变了看法，大家的关系有了改善。老师的歌让我的人际关系改善，帮我解除了多年的烦恼，让我精神得到解放，得到了快乐。
（陈女士 2014-03-29）
节选自：高雅文化传播