有一位70多岁的老朋友,患有28年的哮喘病,久治不愈。后来他迷上了唱歌,常在早晨和节假日到公园学习唱歌,还参加老年歌咏比赛,拿到过名次。从此他便迷上了唱歌,还喜欢欣赏音乐。唱歌使他情绪饱满,心情舒畅,听音乐使他觉得周身舒坦、酣畅,犹如阵阵春风轻拂全身,缕缕花香沁人心脾。更意想不到的是,困扰他多年的哮喘病竟然奇迹般地好了。他逢人便说,唱歌好,音乐能治病。
一位哲人说过:“音乐是人体的特种维生素。”确实,音乐魅力无穷,它是人类生活中不可或缺的精神食粮,可以影响人的情感,使人的情绪波动;可以沟通人际关系,增进感情交流;可以帮助自我实现,促进人格完美;能给人增加生活乐趣,祛除烦恼、消除疲劳、陶冶情操、启迪智慧并促进身心健康。这样说,并非空穴来风,而是有科学和实践依据的。我国古代典籍《吕氏春秋》中就有《大乐》《侈民》《适音》《古乐》《音律》《明理》等有关音乐与健康关系的专篇论述。古代医学家张景岳在《类经附翼·律原》医著中指出,音乐中的“十二律之神物,可通天地而合神明”,在《素白·针解》中说:“天有五音,人有五脏,天有六律,人有六腑,……此人与天地相应也”。不同的音律可对不同的腑脏产生效果,说明音乐可以通过心理效应而起到养生康复之作用。
相传战国时期,魏文侯的乐师窦公活到了100多岁,被征到汉文帝的宫中。文帝问他:“你何以享此高寿?”窦答曰:“自幼失明,父母哀之,教习鼓琴。”可见,窦公的长寿,与音乐养生有着密切的关系。音乐不但能健身,还能治病。1975年有一则报道:美国人凯·金泰尔夫人不幸身患乳腺癌;住院期间因见同室病人相继去世,情绪十分低落,病况愈下。绝望中,她的父亲便弹钢琴,为她解除忧郁。没想到,优美的乐声,使她奇迹般地控制了癌细胞的发展,恢复了健康。之后,她出任美国癌症治疗中心音乐治疗队主任,抱着吉他,自谱、自奏、自唱,足迹遍及美国10多个医院病房,解除了许多病人心中的痛苦,增强了他们抗癌的信心。为此,她被推选为1977年“美国女性十杰”中的一杰。
现代医学研究表明,音乐的速度、旋律、节奏可以起到调节生命节律的作用,不仅对大脑中枢有良好的影响,而且对大脑边缘系统的脑干网状结构有直接影响,还具有调节植物神经系统的功能。音乐就是通过其旋律、节奏、音色等均衡作用,使病人产生愉快的情绪体验,促进心理平衡而达到治病的目的的。神经生理学家利用先进仪器监测,发现音乐主要通过心理生理和物理——生理心理两条途径影响人们的思维、情感和意志行为,并调节机体各组织系统的功能。首先,音乐能唤起我们情感共鸣即心理反应,心理反应经中枢系统作用于植物神经、内分泌和免疫系统。
再以它们为中介机制作用于各组织器官,产生生理反应,从而使身体抵抗力增强,这就是生理心理途径。其次,音响的振动频率所产生的节奏和人体的某些生理节奏和谐,即产生生理共振,随着生理共振的产生可引起皮肤温度、心跳速度、呼吸频率变化和感情起伏,产生快乐、高兴和幸福感等,喂口物理——生应。正是心理生理和物理——生理心理这两种反应的神奇魅力使人体产生有益于健康的一些生物活性物质,起到养生保健的作用。随着现代化传媒的发达与音乐理论的普及,人们通过音乐进行自我保健已成为当代大众医学的一道亮丽的风景线。唱唱歌曲、听听音乐,既能给人带来极大乐趣,又有益于健康长寿,何乐而不为呢?
摘自：《健康生活》2010年第11期