我想谈谈我参加睡眠小组活动的一点心得，连续四次的睡眠小组活动我没有落下。
我接触区氏音乐快一年了，说实在的，我在上yy在线音疗之前对区氏音乐没有现在这样的认识、这样的用心、这样的付出、这样的投入······以前就是挑选自认为好听的歌听听，然后就跟着哼哼，没有几首歌唱得完整的，特别是粤语歌、雅言吟诵、雅言吟唱就更难唱准、吟好了。自从参与在线音疗后，加上接连四次的睡眠小组活动，我现在自己认为有了一点点的进步了。学会了一些粤语歌，更重要的是能理解歌词内涵，学到了一些做人的道理。
四次睡眠小组活动都有播放《浅谈对音乐的认识和主张》和《爱是什么》，我之前只是听过几次《浅谈对音乐的认识和主张》，没有更多的领悟，参与活动后反复听，反复跟着读，感觉音场真的很大，更重要的是认识到：区氏音乐是以平静祥和为基调，以“多一些爱，少一些恨”为主题，着重表现热爱大自然、热爱人类的高尚情怀与意境。获得的不仅是身体的健康，更收获了心灵上的健康，并因此获得了快乐，无比的快乐！也在潜移默化地构筑着一种新型的人际关系——谦虚、有礼、亲善、和睦…向着真善美的方向发展！
《爱是什么》这首歌百听不厌，它的旋律永远回荡在我的心中，感动着、激励着我。爱是什么？爱是尊重，爱是奉献，是彼此情真意善的“““这首歌我在参与活动之前唱得还不是很准，有的字都咬不准，参与活动后我下了个决心一定要学熟练，不看屏幕上的打字能跟着哼。现在我完全可以背歌词，准确率大有提高。（因为活动外的时间走到哪，听到哪，唱到哪，不停地哼。）当我听着听着时，突然想到了睡眠小组的一些负责人，他们对我们参与者的爱，他们的爱是无私的，在默默地奉献着。付出他们的娱乐时间，他们与家人一起散步的时间，他们逛街的时间，他们看电视的时间······而是无怨无悔，非常乐意，非常快乐地为大家付出。是没有任何报酬可言的。然而他们每个人又是那么的开心，这难道不是爱？悦己乐人。当今社会，有多少人付出时间不拿回报的呢？值得我深思。
事实上我不是因自己失眠或者其它疾病与区氏音乐结缘的，我是因为我一个弟弟（22年的精神分裂症），就这样一个理由让我爱上了这特殊而又美妙的音乐，带动我的弟弟与家人认识了这充满善良美好的能量和信息的音乐，让我的弟弟在短短一年时间内获得了一个平静的心态，儿子和爱人也非常地认可，我的脾气以前是很不好的，动不动就要发脾气，现在慢慢的减少了发脾气的次数。听之、诵之，可让人怡情养性，调心修身。总之，我很知足了。
当然最为明显的还是我的弟弟，现在能做些家务活了，做饭、洗衣等。更奇怪的是曾经看见他就被吓得哇哇大哭的小朋友，现在看见他不再哭了，反而乐意叫他一声叔叔了。因为他平静多了、仪表整洁、时常面带微笑、眼睛有神、给人不再是那种狼狈，恐惧感，是温和感。我自认为这就是效果。他虽然现在还不象我们正常人那样活泼可爱，但他与一年前对比真的是天差地别，以前父母为了弟弟，除了上医院，还带着他到处求神拜佛，爸妈为他也操碎了心，花费了很多财力都无济于事。时不时还要复发一次，一住进医院就是上万元。一年内没有复发，反而有所改善。我们全家人都感到很欣慰。借此机会真心感谢区文伟先生。
同时我也想给一些初次接触区氏音乐的朋友提点建议，不论你是以什么原因与区氏音乐结缘的，我奉劝你们都要好好珍惜，坚持。不要在乎效果如何，只要你用一颗平静愉悦的心用心音疗必定会有意想不到的收获。因为这音乐很特殊，它会自动调节你的身体，哪里最需要就先调理哪里，不是你想先调理哪就会给你调理哪，也许有的朋友是想来调理失眠的，可是因为你身体还有你未及时发现的疾病，通过音疗正在给你调理，而又没有及时给你调理失眠，这个时候你千万不要有怀疑。更不能放弃音疗！同时也可以反省一下自己，音疗时学会爱的含义没有？懂得尊重二字了吗？大家一起音疗时是否自己在搞小动作？真正投入音乐的情怀中了吗？是否与家人、朋友、同事常发脾气？
请让我们一起进入区文伟的音乐世界——平静、祥和、健康、愉悦在向我们招手！我们一起完善，共同努力吧！
绿草
2012-06-03